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高考前,这3招帮考生缓解焦虑

发布于2019-07-11李婧阅读1756访客

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中高考对所有中国的学生家长来说都是人生中的一件大事。

据一份统计资料显示,75%的考生在临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪。专家指出所以说考生在中高考前积极调试、减轻心理压力是非常必要的。

面对压力,我们的考生及家长该如何做好心理调适,应对即将到来的重要考试呢?

01

学生如何调节”考前焦虑“

自我暗示法

操作难度 ★★

实施效果 ★★★★★

流行指数 ★

普通人在过独木桥的时候,常想千万别摔下去,结果摔字一想到,就摔下去了。这是神经肌肉理论,一出现摔字,肌肉的整个生理反应全是摔的动作。

法国大作家大仲马说过:

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李婧
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