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5个步骤,治好你的拖拖拖拖拖拖拖延症

发布于2019-06-13525心理网阅读24016访客

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拖延症并不可怕,只要我们了解它,就能战胜它!《拖延心理学》这本书告诉我们,拖延并非时间管理的问题,而是关乎人的尊严,涉及个体与自身和谐相处的复杂心理。今天,我们将从拖延的成因、根源开始,一探究竟,争取战胜这个顽疾。

我们为什么会拖延呢?

恐惧失败:追求完美

对于那些追求完美的人来说,他们往往把自己的能力、表现与个人价值等同起来。为了避免自责和消沉,他们选择拖延,以此缓解对失败的恐惧。这类人大多属于完美主义者。

恐惧成功

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治疗方法拖延症健康心理


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