即使没干很多的活，却感到疲惫不堪，忙不忙都累、睡再多也难解乏、注意力难以集中、总爱胡思乱想，这是大脑的疲劳。
科学休息才是生产力的关键，使我们精力迅速恢复，激发创造力。
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静心是做减法
人生只有一件事，是活好！是什么使我们活不好呢？复杂！
如果我们没有那么复杂，就不会那么紧张，生活、工作、学习就少受干扰。
很多的时候，我们太喜欢批评自己，我真糟糕、没出息、这点事都办不好、怎么这么倒霉等等。人生遇到压力、挫折很正常，过度地关注，甚至一件事没做好，就归于整个人生的失败，忘记了自己真实的样子，乱了方寸，反而把事情办得更糟。其实，这件事、这段时间不好，不代表整个人或人生的失败。
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