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停止“反刍式思考”,拒绝内耗

发布于2010-08-12张兰欣阅读2599访客

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在人生的长河中,我们常常会陷入一种名为“反刍式思考”的陷阱,不断地在过去的事情中纠结、折磨自己。我们反复追问“我当时应该怎么做,我为什么没那么做”,仿佛这样的追问能够改变已经发生的事实。然而,这种思考方式只会让我们陷入无尽的内耗,消耗我们的精力和热情,让我们无法向前迈进。

有些事,过去就过去了。

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张兰欣国家二级心理咨询师
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