我对中考很恐惧,很紧张,经常睡不着,失眠,曾经两次重大考试都因为失眠失误,所以很害怕考不上理想高中

你好,面临重大的考试内心有焦虑是普遍现象,很恐惧和很紧张,并且影响了睡眠,可以联系你信任的咨询老师详细说说,会有很好的帮助的。可以加W信15156680996,详细说说。

解答于2018/05/01 19:54

重大的考试几乎都会让人失眠,不止你一个人紧张,可以做做放松练习。

解答于2018/05/01 19:56

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• 啊啊啊 回复 罗年章：好的,谢谢啊,你可以叫我***********号
  7年前   回复
  
• 啊啊啊 回复 罗年章：请问你的号或者号
  7年前   回复
  
• 罗年章 回复：你加我吧,应该很方便
  7年前   回复
  
• 罗年章 回复：号
  7年前   回复
  
• 啊啊啊 回复 罗年章：多少
  7年前   回复
  

你好,感觉你有考前焦虑症倾向。平时是怎么给自己解压的,父母知道你的情况吗,离中考还有一些时间,需要尽快调整好。建议做心里咨询。

解答于2018/05/01 19:56

• 啊啊啊 回复 钱正芳：以前也有,是从初三开始的,父母是知道的,他们叫我不要紧张,随心,并没有给我太多压力,大多数来自于自己
  7年前   回复
  
• 钱正芳 回复：你好,目标高度和压力成正比。你需要认知和排解的窗口,优秀的孩子都会用努力来给予自己信心,不怕挫折。如果不能自拔,就让咨询师帮助你。
  7年前   回复
  
• 啊啊啊 回复 钱正芳：可是咨询师的费用我一人有些承担不起,我真的内心很空,对未知的中考很恐惧
  7年前   回复
  
• 钱正芳 回复：你好,给予你帮助需要先期了解原因,用时间和方法逐步改善。就像看病,是一个系统工程,父母应该帮助你共渡难关。
  7年前   回复