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很内耗但完全控制不了怎么办

user1998245提问于2024年05月25日 19:30阅读62

一点小事就会在脑子里想很久,而且控制不住的去回想,影响工作和学习


全部解答(10)姜莹的解答

姜莹姜莹国家二级心理咨询师预约咨询私聊

也许你需要去总结一下你都是在什么情况下激发了内耗,以及审视自己在内耗时都在想什么。这些不容易自己独立完成,需要在与一个让你感觉安全的人的关系里,才能探索,心理咨询师就是做这个的。

【郑重提醒:因文字咨询局限无法全面了解情况,以上回复仅供参考】

解答于2024/05/25 19:50



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