想求解一下，如何缓解一下心里的不安
提问于2024/09/04 11:40
程塨垍解答于2024/09/05 09:56
一般通过一些放松训练有助于缓解躯体紧张。同时，我注意到你的描述中似乎对于自己难受的原因并不是很清晰，所以也要考虑一下现实困扰是什么，有了应对方式也会降低焦虑感。
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程塨垍解答于2024/09/05 09:56
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