日常生活中时常产生尴尬心理

不知道该怎么走路，所以经常观察别人走路动作，例如学别人双手插兜，还是一只手拿手机另一只手插兜，或者直接两手自然摆动。不知道怎么走路才大方自然。不好意思一个人独处，在学校里觉得一个人特别尴尬，比较注意别人的眼光，时常感觉被别人注视，害怕被别人注意到，自己一个人独处的时候一想到被许多人注视，就汗流浃背，紧张的后背冒汗。在上述情况中，我也经常采取措施，比如自我暗示：根本没人会特别注意到你，生活没有那么多观众。又或者用玩手机来缓解尴尬或紧张，就算我不想去看（没人给我发消息），就算手机黑屏，为了缓解我也拿在手里盯着，走路的时候低头看手机就像在假装有事干一样，仿佛暂时性回避眼前的事儿，这让我感到安心，但是又自我感觉很奇怪，为什么要这么做，为什么不能大大方方的?为什么不能自然而然的?我好想活的很拧巴一样，我跟身边一朋友说后，她说我可能是因为自卑，我不知道是不是这样，我很想改变自己，但是我不知道该怎么做?

提问于2024/03/03 11:29

辛红芳解答于2024/03/03 13:19

把关注点放在具体的事情上，和开朗有趣的人相处，找到自己擅长的事情并做下去，如果希望进一步了解自己建议预约正式咨询！

本次解答评价：送鲜花评于2024/03/03 14:43