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最近一直都很抑郁

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最近在与同学交往方面非常抑郁,也不是这个时期抑郁,在以前的时候我有遭受到校园欺凌,所以现在的心情和之前遭受到校园欺凌的心情一样,三年来我每隔一段时间就会抑郁好几个月,这次比较严重,我什么也吃不下,全身无力,一到晚上就会哭,有时候心脏和胃会胀痛,感觉很难受,希望我能得到帮助,能从抑郁中走出来。

提问于2020/05/22 20:34

于馨于馨解答于2020/05/23 09:30(修改于2020/05/23 09:30)

抑郁是攻击驱力向内,你如果能攻击驱力向外你就不抑郁了,这个没有具体办法,要在咨询中咨询师给你爱、理解、包容和抱持,帮你疏导情绪,你才能好!要么你就去医院吃药住院治疗!过度压抑,是生命不能承受之重。只有承认和接纳自己的每一部分,不再将它们分成“好的”和“坏的”,不再压抑那些所谓“坏”的部分,我们才能真正发挥出生命每一部分的力量。

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