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来到新的工作单位上班,在与人交往中总是感到担心和焦虑

匿名用户提问1次浏览1298次  查看访客

  我的性格是比较内向的,不擅长与人交往,在与人交往时会感到很多担心和焦虑。
  首先我很害怕同事之间没有话说,这个问题令我很担心。
  我在以前的公司上班,因为在工作上要跟我的同事还有组长经常有交流,比如有专业性的问题不懂或者不知道怎么回复客户,我都要去问一下组长或者同事,而且在那间公司同事之间相处还是比较友好的,组长和同事会耐心的解答我的问题,而且大家有时候还会玩一个小游戏什么的,我跟他们之间有很多交流的机会,所以在那间公司上班我并没有感到很多担心和焦虑。
  但是今年2月,经在学校上班的亲戚介绍,我来到一所中职学校上班,跟同事相处就经常感到担心和焦虑。
  我的工作是管理实训室,有学生来实训室上课就开门、关门,搞卫生。平时上课的时间我都呆在办公室,办公室还有其他老师,老师上课的话会在教室,如果老师不用上课有时候也会跟我一起呆在办公室,我跟老师在工作上很少有交集,所以在工作上很少有话题可以聊,不像在以前那间公司。跟老师一起呆在办公室我很少主动说话,因为我不敢开口,也不知道聊什么,不说话就觉得很尴尬,从刚刚上班那天开始,就担心如果一个学期下来都没有跟老师的关系搞熟该怎么办?很担心他们会讨厌我这么内向,不喜欢说话的性格,甚至担心学校会不会因此而解雇我,因为我很少说话,跟老师相处的不好。
  在跟同事交流过程中,也出现过让我担心的其他问题。比如,跟一位男老师刚认识刚见面时的那次谈话,他对我说了一句“那以后就要一起共事咯!”,因为他这句话说的很直接,我当时就有点紧张,不知道该怎么回应他,所以当时就没有回应他。然后下次也是一样的情景,放学了,我要先走了,他还在办公室,然后他也是很直接的对我说了一句“那就我来锁门咯!“,我也是有点紧张,没有回应他,就这样直接走了。往后的几天,我都在担心这两件事,别人跟自己说话怎么不回应别人呢?直到下一次我见到这位老师,他跟我礼貌的打招呼,我才感觉到他好像并没有在意这两件事,这样我才安心下来。
  有一次,在办公室跟另一位男老师交流也出现过一些问题。那次早上,只有我跟这位男老师在办公室,我想主动地跟他交流一下,于是我就问他,“老师,你今天有课吗?”,然后他问我“上午还是下午?",然后我就感觉到紧张了,我只回复了一句,不记得当时回复什么话了,然后谈话就没有进行下去了,因为我当时没想好接下来聊什么话题,然后这件事就好像被我爸爸知道了,我爸他就说我怎么说话说了上句没有下句?我就很担心这个问题,下次跟这位老师就更不敢开口说话了。刚开学就这样过了一段时间,大概是我的亲戚知道了这样的情况,我的亲戚就跟我说,在办公室不要老是玩手机,要多点跟老师交流,我当时就不知道怎么办?也越来越担心自己很少说话的问题。
  还有一次,我坐在办公室,有一个女老师走进来,主动开口跟我说话,我也开口跟她交流了,但我觉得自己跟她交流的时候有点紧张,这样说了一两句以后,谈话就没有进行下去了。这也是我担心的问题,既然自己很少主动跟同事说话,那有同事主动跟我说话我就应该大胆点,多说几句,但是自己常常因为紧张,使得谈话不能继续进行下去,如果这种担心一直都存在,别人因此而讨厌我怎么办?
  当时刚刚开学过了一段时间,因为劳动合同还没有签,我的亲戚说要我去办公室找另一位主任签。我进去了办公室,找到了那位主任,办公室还有其他的同事,我都不认识,然后我就感觉紧张起来了,不知道是不是因为要找陌生人帮忙的缘故,主任把合同打印出来,盖好章,拿给我,我当时就很紧张,想快点离开办公室,就问了一句“这样就可以了吗?”主任说是的,然后我就好像见不得人似的走出了办公室,连谢谢都没有说,走出办公室以后就一直担心这个问题,这样给别人留下的印象肯定不好。同样的事情,也发生过在亲戚的身上。那次,不知道是爸爸还是妈妈,说他买了青菜放在了我叔叔的店里,让我去叔叔的店里把青菜拿回家,我进去叔叔的店里,说来拿青菜,拿了青菜我就跟叔叔说我先走了,然后我其实心里也有点紧张的,好像是因为要麻烦叔叔,但是自己对叔叔又没有什么感谢,所以我拿了青菜,准备骑自行车离开的时候,叔叔出来看了我一眼,我就尴尬的看了叔叔一眼,然后骑自行车走了,之后就一直在担心自己为什么要尴尬的看叔叔一眼?
  总之,在人际交往中,总是有很多担心的问题,请问老师,我这样的情况是社交恐惧症吗?应该怎么改善这样的情况?

提问于2023/05/30 22:42

周玉伦周玉伦解答于2023/09/26 16:57

您好
年轻人在人际互动中有焦虑感其实属于正常现象,毕竟经历还是有限,经验不足,那种不安其实也是某种程度的自我保护,把握善意、互利互惠原则,有目的和目标的进行交往,慢慢积累。
祝福你!

本次解答评价:送鲜花评于2023/10/05 16:32


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