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睡不着觉怎么办

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我今年评职称,快要答辩了,最近几天老睡不好觉,晚上不知道什么时候睡着了,早上三四点又醒了,这可怎么办呐?

提问于2021/11/25 13:11

贾春锋贾春锋解答于2021/11/25 14:23

您好!您是太重视“答辩”了,对很在意却无法掌控的事情犯事前焦虑是一种正常行为,是心态问题!
结果无非两种,通过与不通过,但你又无法掌控评委!好像您能决定的只有你自己,那么您只需把自己调为无所谓心态,然后按答辩要求去努力一把,至于结果,交给老天爷吧!我已经尽力,我不后悔,万一不成,一次再说,如果你抱这样一种心态,也许一定会通过,如果太在意,那么你只能很紧张,反而影响了正常发挥!

本次解答评价:送鲜花评于2021/11/25 15:18


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