我应该去做咨询吗?我应该去看医生吗?

忙的时候觉得快死了好难受啊，闲下来的时候也没有觉得轻松过，惶惶不可终日。很难开始去做什么事，拖延、沮丧，什么都干不好，未来也一定是找不到什么好的工作。对生活和未来都没有什么期待和信心，也不知道未来该做什么。处理不好人际，交不到什么新朋友，打心底的讨厌自己，日常想删号重来。

打完这些字又觉得自己好矫情啊，明明就是自己不够强大不够努力却要给自己找个生病的借口。沉浸在情绪里的时候觉得好难受啊日子过不下去了，过一阵又觉得虽然很难受但是不过是自己太懦弱而已。

我有严重到抑郁症的地步吗？我应该去做咨询吗？我应该去看医生吗？我自知现在大部分时间不至于严重到影响生活，但也想做个不被悲观情绪控制的积极健康的常人。

提问于2024/12/05 18:19

张皓解答于2024/12/08 17:42

至于要不要找心理咨询师或者看医生，这可以考虑看看这些情绪问题持续的时间和对你生活的影响程度。如果这种情绪已经持续了很长时间，比如几个月甚至更久，而且经常会干扰你正常的生活，像让你没办法正常工作、学习或者和别人交往，那去咨询一下专业人士是个不错的选择。

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