压力大,感觉对事情提不上兴趣

我最近感觉压力好大，老是感觉自己在不断的努力靠近别人通过别人对自己的评价，来断定自己。容易想的比较多，只想一个人呆着，却又觉得有点孤单。好纠结啊

提问于2024/09/30 10:26

李彩虹解答于2024/10/01 20:59

你现在的状态确实很纠结呢。一方面努力靠近别人，通过他人评价来判断自己，这会让你很疲惫，因为他人的评价往往是不稳定且不一定客观的。另一方面，想一个人呆着却又感到孤单，这是很正常的矛盾心理。
 
其实，你可以试着多关注自己的内心感受，而不是过分依赖他人的评价。每个人都是独一无二的，你有自己的价值和优点，不需要完全通过别人来肯定自己。当你想一个人呆着的时候，不妨利用这段时间做一些自己喜欢的事情，比如阅读、绘画、听音乐等，享受独处的时光。同时，也可以适当地和亲朋好友保持联系，分享彼此的生活，这样既能满足你独处的需求，又不会让你感到过于孤单。
 
要相信自己，你有足够的能力和魅力，不需要总是迎合他人。调整好心态，减轻压力，你会发现生活更加美好。

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