我是个高中生,天天被各种强迫症困扰,压制住一个,另一个就会蹦出来,我现在根本没法应对高考

总是想要去扶正眼镜，拽衣服，时间久了弄得自己很累，几乎快要崩溃，虽然有时候自己能克服，但总是会复发，一次又一次真不如死掉算了，有时候自己管不了，把自己快逼疯了，就跑到卧室里大哭，我自己怎么会对自己这么做啊！

提问于2017/12/31 22:10

周瑞玲解答于2017/12/31 22:36

非常愿意和你一起来面对和解决你的困惑。从心理学角度，超过2个月以上不能自己调整的，就需要重视一下了。
一般来讲，内心困惑的产生与三方面有关：家庭关系、性格特点、成长经历。你现在的表现与症状，与你在生活中或学习中遇到的压力以及家庭、人格成长、经历等是有相关性的。
现在，建议从以下几方面入手解决：
第一，在生活中，自我调整。建议你在生活中，多多做事，放松，多运动，做些户外活动，打打球、跑跑步，多多帮家人和同学朋友们做些力所能及的事情，这样，既可以增加你的自我价值感，也可以增加你的自信心和办事能力。如果有条件也可以多旅游，看看电影，聊聊天，看看书，让自己扩大眼界，随着成长，你会慢慢好起来的。
第二，可以心理咨询。通过认识改变和行为改变，以及处理一路成长的心灵创伤，内心的困惑与纠结就会处理掉，从而收获良好的精神状态。
第三，可以用药，到医院开一些缓解焦虑或安神静气的中药调理一下。
如果还是感到不能自己调整，欢迎你做正式心理咨询，我们一起来面对和解决。一切都会随着你的人格成长好起来的。可以让家长帮你预约。
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