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我该如何摆脱这种循环

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我怀疑自己有强迫症,做一件事情总是思前想后,对于别人的一句话有时都会去猜测还有没有其他意思,还有就是好多不开心的事情总是不断在我脑海里出现,就像放电影一样,不断循环

提问于2024/06/11 10:35

秦春泰秦春泰解答于2024/06/11 19:36

你内在有很多的恐惧,让你对他人对自己都缺少信任,还没能从过去的不愉快的经历当中走出来,需要有专业心理咨询师的帮助,去疗愈自己,去迎接全新的自己

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