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中考高考:你是否患上了“考前综合症”?

所谓考前综合症,可以说没有明确的定义,但往往可以归纳为紧张、疲惫、焦虑、烦躁等,其结果一般表现为精神不易集中,成绩不够稳定。同时造成细胞内源氧缺乏,学习和考试效率降低。
不少学生在考前都会患有“考前综合症”。你“中枪”没呢?不防也来试一试。


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1.一翻书或看到试题,心里就咯噔一下。模拟考试时看到试卷两眼就发黑。
2.一到学校就不想进大门,见老师就烦。
3.记忆力下降,越想记住的东西越记不住,越是着急越记不住。
4.整天心慌意乱,易怒易哭,本来会做的题也不会做了。
5.茶饭不思,晚上睡不着,或饱受恶梦的困扰。
6.老是想上厕所,手脚冰凉或是两眼发黑。
7.有严重的拖延症,今天能做的事也想拖到明天。
8.常常想掐自己或用烟头烫自己一下用来发泄。