详情


你是「高敏感族」吗？─高敏感自我检测量表

 你是个敏感的人吗？
「别人多看你一眼，你担心对方会不会讨厌你？ 」
「和其他人相处，时间一长就觉得很累。」
「身边要是有人心情不好，就觉得紧张。」
「很在意小地方，做起事情来很花时间。」
「很容易累，精神压力容易反应在身体状况上。」
敏感的人就像拿着一个放大镜看世界，所有的美好都加倍，所有的丑恶也加倍，每天的心情就像坐过山车一样。这其实是高敏感体质的表现。
「高敏感族（HSP，Highly Sensitive Person 」是由美国精神分析学者伊莲艾融博士（Dr. Elaine Aron）1996年所提出。据心理学统计研究：全球约有20%的人是高敏感人群。
同时，研究指出高敏感体质（Highly Sensitive Person，HSP）并不是一种特殊的心理疾病或状态，反而是一种稳定且友善的珍稀人格特征。
心理治疗师伊尔斯·桑德说：“高敏感是上天给予你的礼物，有时候虽然束缚了我们，但也给我们带来机会。”
例如：
敏感的人能感知到更多，对世界也更深刻； 
有强大的共情能力，让人觉得“很暖”； 
有强烈的责任感、更容易收获他人信任……
高敏感不是缺陷，而是一种天赋。你是高敏感人群吗？快来测一测吧！


猜你还想测

525心理网，您身边的心理健康专家！
搜索微信公众号：525心理网（psy525_cn）关注我们

专业心理测评在这里，发现未知的自己......
快速咨询描述您的心理困惑，快速获得在线心理专家解答

1.听到优美的音乐，会觉得兴奋。
2.每天花许多心力预测各种可能的失败，并准备因应对策。
3.善于察觉新的可能性或选择。
4.灵感源源不绝，常想出许多好点子。
5.知道世界上存在著许多不是耳听或眼见为凭的事物。
6.很怕痛。
7.他人眼里微不足道的小事却让你深受打击。
8.每天都需要时间独处。
9.独处再久都不觉得累，跟外人在一起不到两三个小时就不行了。
10.一发现气氛变得很僵，就想赶快逃离现场。
11.旁人发怒的对象就算不是自己，同样备感压力。
12.对他人受到的伤痛仿佛深入神经般地感同身受。
13.想尽一切办法只为了想避开让人不快的惊讶或误解。
14.充满创意力。
15.欣赏艺术作品时常深受感动。
16.面对大量资讯或刺激时容易焦虑（同一时间要做很多件事时一点刺激就足以让你无法忍受，比方说上网找资料时被搭话就觉得很烦。）
17.不喜欢到游乐园、大型购物中心、体育馆等热闹的地方。
18.看到电视上的暴力画面，情绪会被影响好几天。
19.比一般人更愿意花时间在思考上。
20.善于观察动植物的各种微小变化。