一例对狗恐惧的案例

— 案例简述 —
      来访者、女、27岁，目前有孕在身。
主要问题是2018年11月分，一天早晨上班，下楼梯时（她们家住五楼）遇到一楼的女邻居，一个三十多岁，至今未婚的女性，跟她打招呼，她没搭理人家，就径自往前走了，女邻居很不爽，就指责她为什么不理她，她说我又跟你不认识，为什么要理你，然后发生了争吵，这时女邻居家养的一只小狗冲了出来，对她狂吠，女邻居也没有制止，她受到了惊吓，由于气愤加惊吓，虽然事情已经过去了八个月，但她现在每天上下班越来越害怕走到楼梯口，担心邻居“放”狗咬她。一想到回家上下楼梯时要路过邻居家门前就恐惧，心慌，而且随着时间的推移，这种情绪越来越强烈，并还因为这件和老公闹得很不开心，因此前来求助。——Psy525.cn

— 咨询经过 —
      来访者小时候是外公外婆带大，上了幼儿园才回到父母身边，加之父亲较为严厉，对她的要求较高，因此她的安全感不足够，另外来访者个性内向，敏感，不擅长交际，从小虽然父母不在身边，但是从小到大也没有受到过什么委屈，这次女邻居当众人辱骂她，让她觉得被羞辱的感觉，加之老公没有一个正确的方式对待她，责怪她做得不好，加之性格内向，感觉不被理解，孤立无援，各种因素综合起来，导致她出现心理问题。
量表测试，轻度焦虑，中度抑郁。
主要方法：运用认知行为疗法，调整认知，让她学会换位思考，理解女邻居，认识到自己在这个事件上存在的问题，开始她认为自己是完全没有错误的，一旦她认识到了在这个事件上自己也存在着问题，并且愿意去承担这部分责任，那么她对女邻居的情绪就大大缓解了，然后又运用空椅子技术对她的情绪作了宣泄处理，一次咨询下来效果就特别明显。（当然也利益于来访者是领悟能力特别好，愿意反省）开始一来时提到这件事情，就开始哭，情绪非常激动，咨询结束时再谈到这个话题，情绪已经平复很多，一周后就进行了第二次咨询，感觉这一周以来，对这件事情已经基本上放下了，不像以前一到上下班，就心慌、恐惧，害怕路过邻居门口，现在这种症状已经基本上没有了，第二次咨询，主要是针对人际交往技巧作了咨询，她也感觉暂时没有太多问题需要咨询，因此我们此次咨询结束！——525心理网

— 经验感想 —
      来访者来之前是她老公联系我的，说了她的症状，加之来到咨询室，她一提到这件事情，就全身发抖，虽然事隔八个月了，依然情绪激动，我当时心里在想这个咨询可能需要做几次才行，但是咨询效果如此之快，真的没想到，我想真的利益于我和杨老师学了分析体验式咨询技术，让我在第一次就对来访者的情况作了较为精准的评估，然后着手进行干预处理，因此效果快得也让我感到有点惊奇。因为第二来时，来访者再提到那件事情时，就像在诉说别人的故事，非常平静。
分析体验式咨询技术，真的让我很受益，让我的咨询变得更加短程和高效，可以让来访者花更少的钱，获得更大的收益。
——525心理网