情绪困扰：社交恐惧症

— 案例简述 —
      来访者是一名刚上大学的男生，19岁，因害怕恐惧跟人相处，从而辍学在家。来访者刚去学校的第一个学期，在宿舍不太喜欢跟人说话，独来独往，渐渐地来访者总觉得宿舍舍友排挤自己，看不起自己，导致自己更加自卑，觉得自己有很多缺点，特别害怕在别人面前暴露自己的缺点，于是不得不回家，以此避免跟人接触。母亲希望他赶紧去复学，所以带他前来咨询。——Psy525.cn

— 咨询经过 —
      来访者是家中独子，一岁时父母外出打工，来访者一直跟爷爷奶奶长大，爷爷奶奶不擅长交流，也不太爱讲话，来访者从小性格也比较孤僻胆怯，不爱跟人讲话。从小跟同学相处的过程中，总感觉自己融入不进去，同学们都有玩得好的玩伴，但是自己却没有，来访者总感觉自己不知道怎么才能让同学们喜欢跟自己玩，他很渴望跟他们一起，但是却又总是在被动等待，渐渐地他觉得或许是自己不够好，同学们才不找他玩。这种不够好的体验一直跟随着他。来访者意识到自己的内归因模式，也看到自己被动等待的社交方式会让别人感觉自己不想融入他人，同时通过咨询，来访者也习得了一些社交技能，她的自我感觉也更好了一些，能够看到自己的优点，不再那么羞耻于将自己暴露于人群。经过20次咨询，来访者又回到学校，开始有意识地去改变自己！——525心理网

— 经验感想 —
      当一个人觉得自己都是缺点时，他的自我感觉会格外糟糕，羞耻感如影随形，严重者会觉得只要自己跟人接触，她的缺点就暴露人前，想到这就很有压力，进而可能会选择回避社交。让一个人感觉良好，觉得自己是可爱的、被接纳的是多么重要的一件事，同时这件事在孩子幼小的时候就要做好，如此，他才有力量来面对这个不确定的视界！——525心理网