疗愈内在小孩

— 案例简述 —
          来访者女性，25岁，大学本科毕业，现是公司职员，待遇不错，只是大约一年要搬一次家。大约三四年前咨询了一次，当时她在一所高校读书。今年八月底九月初找我咨询了三次，都是电话咨询。10月初准备找我咨询，由于当时我没有时间咨询，他说可能预约第二天咨询，结果没有预约第二天的咨询。10月底的时候三天之中找我咨询了两次三个小时。当时是遇到公司里的许多同事都升职加薪，而自己却没有这个机会，当时情绪反应强烈，请假三天。第一天找我咨询两个小时，第三天找我咨询一个小时。发现她每次都是遇到事情，情绪反应强烈时来找咨询。我希望她能定时咨询，她说时考虑咨询费，自己能扛就扛吧。他告诉我说她找了多位咨询师，做了上百次咨询。——Psy525.cn

— 咨询经过 —
         第一次咨询，那是几年前的事情，我也不记得了。只是听她后来说我帮助她处理情绪可以。
   第二次咨询，是今年8月29日咨询的。当时她和公司领导发生矛盾，引发了她强烈的情绪，比如大哭，当时我告诉她，把引发情绪反应的事件用删除符号删除，只关注自己的身心反应。引导她做深呼吸，允许她的身体自然叹气。她感觉效果好，说她学会了调节自己情绪的方法。
    第三次咨询，当时到点了，我发信息说咨询到点了。她说刚刚回到屋子，在吃火腿肠。刚开始时，我有注意力分散，有忐忑感，有不知道怎么办的感觉。心想我就像好好陪着吧，静静地跟随吧，陪着陪着就知道该怎么做。她这次谈到拖拉，不积极，一面想积极，一面自己不行动。我告诉她这是心理的两个部分。我引导她用两个物体来代表这两个部分。她说想象成两个小人，，然后对话。可是对话中会出现分不清两个小人的情况。我建议她用左右手来代表这两个部分。她自己感觉用右手代表我（理性要求，希望的部分），左手代表不想动的那部分（身体本然的部分，真实的部分），引导她左右手对话，把注意力分时间段分别集中到左右手，感觉左右手会诉说着什么，引导她用身体静静感受，嘴里说出身体的真实感觉或者意象。
    具体内容不清楚。右手：大概是要行动，要实现自己的愿望，要好好生活，很着急的样子，右手否定左手。左手：自己也否定自己，不喜欢自己（为难，伤心，无力）。不知什么时候出现了一个自责。我责备自己，左手-自己，右手-我。这样展开对话的。右手讲了意愿难达到，自责等，左手讲了自己的真实感受，右手开始理解左手，达成和解，这是一个契机，我邀请她左右手握在一起，并用身体体验这个感觉，强化这种感觉。这过程中左手说的话多得多，这是身体的真实感受。觉察到身体的真实感受就是一种疗愈。左右手对话大约进行了二十分钟，我有少部分引导，更多的时候，是她跟着自己的感觉自由对话。
    不记得谈到什么的时候，她叹了口气，我引导她允许自己的身体自然叹气，主动叹气，顺着身体这感觉，这是身体自动化的调节方式。无意中，她的脑海里出现一个画面，三岁的时候，被后爸关在一个偏僻的屋子，离她的家有十几分钟路程，她一个人，害怕，想上厕所没有地方，她很无助。他说她很自责，不喜欢自己。我感觉到她说的“我自责，我不喜欢自己”这个信念有强大的内心支持能量。我抓住时机引导她用“我自责，我不喜欢自己”为线索来自由联想，做了多次深呼吸，用身体体验这种感觉。
    他联想到最重要的内容是关于3岁的创伤，我引导她做深呼吸9次进行疗愈，吸入有营养有正能量的氧气，滋养身体，把那种不好的感觉像有毒的瘀血一样呼出去。然后为了更好的疗愈那个小女孩，我邀请她扮演一位阿姨或者妈妈，与那个小女孩对话，她说他扮演一个大姐姐吧。跟着她自己的感觉，我做一个旁观者，她自己开展大姐姐与小女孩的对话，她在两个角色自由切换。有时我相机引导，更多的时候是她自己进行状态角色的切换。三岁小孩说了很多话，哭得很厉害，大姐姐安慰了她很多。大姐姐说那不是你的错，那是大人的错。述说安慰后，引导她体验身体的感觉。她觉得头清醒多了。对话大约进行了二十分钟，小女孩与大姐姐都说了大约五六次，大姐姐说得更多。
    正在对话时，有人敲门找她，咨询暂停了。她处理好事情，再接着说的时候，已经不在先前的状态，咨询时间也到了，她说下次咨询吧。他说头脑清醒多了，没有以前的昏昏沉沉的感觉，效果特别好，说是她找的咨询师中最匹配的，还说吴老师的咨询技术提高了。我商量她，可以伸出她的手，我也伸出我的手，我们在想象中握了一次手，确认了她的感觉。
      第四次咨询的时候，我们主要在讨论她的情况，并没有进行放松训练，她说这次咨询没有多少改变，咨询结束的时候情绪还是不好。我知道她可能还是有用的，只是我顺着她说在探讨，这样就会暴露出她的情绪，甚至外化她的一些情绪，所以她的情绪没有得到缓解，但这是一种释放，也有一些对自己情况的正确理解。从长远来讲，对她是有用的。
      第五次咨询的时候，她一直在哭诉，咨询进行两个小时。刚开始咨询时，我有不知道怎么引导，就静静陪同。她说公司的很多人都升职加薪，而她没有，她受不了，请假三天。第一次星期五晚上咨询的。由于没有记录，现在已经记不清了，只记得是从现实引发的心理反应，牵引出曾经的伤痛，及时进行看见和疏导疗愈。
      第六次咨询就是第五次咨询两天后，她总是不能定时咨询，她说是考虑咨询费的事情，这也是一种信任。咨询中有这样一个关键点，这也不知道是第五次还是第六次。与上司意象对话中，上司说我就是看不起你，就是不喜欢你。我知道这是一种投射，我引导她带着这种感觉联想，她想到了刚工作的一件事，我引导她打捞出来放在一旁，就像是在脑海打捞浮游物。一会儿后她想到了高中的一件事，我们又放在一旁。接着联想，联想到了初中的事情，她后爸打她，她很无助，她反应强烈。我们就停下来开展工作，看见那个小女孩，进入那个小女孩的状态，扮演她，她哭得很厉害，边哭边诉说，后来想象一个大姐姐帮助她，她切换角色扮演姐姐，她根据自己的感觉进行对话。她们说了很多，后来小女孩表达了姐姐不理解她，还有争论，我想引导她进行相互理解的对话。这时候她主动说，我不想再这样对话。她想体验一样那个小女孩的真实感受，我觉得这是来访者找到自己的感觉，是主动性的一个表现，是她的积极表现，我及时肯定她，我说很好。用做九次深呼吸的方式进行体验，就是和自己的感受在一起，允许自己的真实感受。这次咨询就这样结束了。他说咨询后她的头脑更清醒，有信心处理工作中的事情。
——525心理网

— 经验感想 —
          她的口才很好，交流顺畅，我也感觉愉悦。从三次咨询开始，每次咨询的大部分时间，她都是在一边哭泣一边诉说，就像回到当年的场景，只是多了一位姐姐帮助他，多了一位咨询师陪着她。他有很好的主动性，这也是一个积极因素。我发现她的许多反应都与她曾经的创伤有关，只要疗愈好了她内心的伤，她的情绪就会好转，头脑会更清醒，信心会增加，适应力会增强。我感觉刚开始咨询的时候常有不知道怎么办的情况，当静静地跟随的时候，自然会找到方法，有豁然开朗的感觉。每当有一个重大突破的时候，我如同做起了一道难题，又像登上了一个山峰。——525心理网