初中生考试失败后焦虑紧张

— 案例简述 —
      来访者性别：男
      年龄：15
主要问题：考试失败后焦虑紧张——Psy525.cn

— 咨询经过 —
      一问题以及分析
    初中生在一个微妙的年龄阶段成长，同时又处于刚脱离小学即将步入高中的承上启下的阶段来访者是初三的学生，因为成绩原因时常在日记中对自己不满，认为是因为自己的不够努力，所以成绩差，因为成绩差所以自我效能感降低，无法接受自己的失败，从日记中可以看出他十分焦虑无奈愤怒和无奈，来访者缺乏信心，对自己期望过高，存在认知方面的偏差，由于考试失败导致来访者产生焦虑情绪。
     产生这些问题可能的原因1：来访者家庭的原因，或许在之前有过类似的经历只能靠写日记发泄，要么就是父母的期望过高，导致来访者压力过大，考试成绩出来之后落差太大。来访者日记中写道“父母赚钱不容易，对得起起早贪黑的父母吗？”2：来访者有升学压力，成绩不理想，压力得不到释放.3：来访者对自己有错误的认知，无法忍受考试失败，心理承受能力很低，自我效能感低。4：学习动力不足动机不明确导致学习成绩不理想
   首先与来访者介绍咨询的注意事项,保密原则，会谈一倾听为主，收集资料，整合有效信息整理建立良好的咨询关系，取得信任，引导来访者说出自己的真实感受，收集资料并进行量表测量，进行心理评估。
  解决方案
   采用理性情绪疗法，以心理社会理论为基础框架，依据心理治疗和行为治疗模式，对来访者考试失败采用放松训练和系统脱敏疗法，进行综合心理干预，让来访者首先接受自己的成绩。
   用弗洛伊德分析法追溯来访者是否曾经有过相似的经历，在与之前经历重合后，导致来访者失控产生焦虑。
   最后采用认知行为疗法为来访者确定目标，短期目标改变来访和焦虑情绪。
——525心理网

— 经验感想 —
      咨询的过程使来访者明白焦虑是自身非理性认知以及外界不良因素诱发的，是可以解决的问题，而不是自身先天因素导致的无法改变的困境——525心理网