得知老公出轨，我该怎么办？

— 案例简述 —
      崔某，女，2孩妈妈，公职人员。非常崩溃急切地来电咨询：自己现在3孩身孕还有1个月就要生了。今天上午接到一个男士电话。他告诉自己，他是我老公出轨对象的老公。来电话就是想告诉自己，他老婆跟我老公出轨被他抓住了。现在，我们都是受害者，还告诉了很多细节给我。知道这个消息非常意外，现在也不知道怎么办？还没有告诉家人。——Psy525.cn

— 咨询经过 —
      跟咨询者先共情，倾听她的讲述，稳定他的情绪。待其情绪稳定后，帮助其分析了整个事件。
首先是搞清楚那个男士来电的动机是什么？想把这个事件也告诉她，可能也还有想要破坏她的家庭，通过这样的方式惩罚她及她老公。或者说是想报复他老公。也有可能是想伤害她来达到报复她老公的目的。就看她是否接招，中招了。如果立即与老公吵翻了，要离婚，可能正中男士的想法。她对此分析表示认可。
其次是搞清楚当前自己最重要的任务是什么?她说，自己当前最重要的事情就是把孩子顺利地生下来。不希望有干扰。
再次是现在需要跟老公去交流此事吗？她老公正在国外出差，还没有办法当面交流。她自己以前也有知道老公有外遇的事情，只是没有深究。

通过梳理后，她决定采取如下策略，做好当下最重要的事情就是先确保顺利把孩子生下来。对于男士的电话内容，暂时放一边，不去理会，不接招，做好自我保护，包括情绪和出行安全保护。待老公回来后，再择机当面与他交流此事。
最后，表示，通过老师帮助梳理，自己一下清晰了。情绪也恢复稳定了。暂时也不必告诉家人了。非常感谢老师的分析帮助。
——525心理网

— 经验感想 —
      复杂问题简单化，将整个事件一分为三，分清主次矛盾，针对性地制定应对之策，就能帮助到咨询者。启示就是帮助咨询者抓住主要矛盾，复杂的问题也变得简单了。——525心理网