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经验详情


一切都很好,为什么会失眠

咨询次数:2 次

咨询费用:800 元

案例类别:健康身心

运用的技术:意象对话


— 案例简述 —
      女   26岁   全职妈妈
来访有喜欢的事情做,一直在健身,一直在努力地学习成长,现在感觉各方面情况都挺好的,情绪也稳定,和老公的关系,和朋友的关系都挺好的,不知为什么最近两个月就是失眠,有时晚上通宵睡不着,如果老公在家就会睡得很踏实,女儿在身边也不能让来访安心。觉得生活没意思,连自己喜欢的健身也不想去了。平时对自己有觉察,但在这点上来访觉察不到了,所以想来咨询看看是怎么回事。
——Psy525.cn

— 咨询经过 —
      在咨询中了解到来访8岁父母离异,好像父母都不想要自己,然后在姑妈家寄人篱下,在小时候经常被妈妈打,她是要去照顾妈妈情绪的人。
这段时间老公经常不在家,他在外面去工作了,有时一周回来一次,有时时间更长。
经过探讨来访是感到不安全,需要陪伴。老公在,她就感到安全踏实,所以睡得好。老公不在,她就不安、睡不着。 
经过意象对话,来访看到曾经那个处在黑暗中孤立无援、没有人看见、没有人理解、没有人陪伴的自己,对曾经的自己有了更多的看见和理解,从而达到了内心的平静和整合。
对妈妈的要求和情绪,如果来访感到被剥削,可以先照顾好自己去拒绝妈妈,当来访觉得自己有足够的能量去支持妈妈时,她也愿意去支持妈妈。
咨询结束,来访感到了轻松和自由。第二次咨询来访就已告知说睡眠情况已经得到改善。
——525心理网

— 经验感想 —
      童年经历过的创伤,也许会在日后的某些时刻被活化,但没关系,当这些创伤被激活,正是我们去疗愈自己的机会。只要足够勇敢去面对,所有我们身上的伤都是可以被疗愈的。——525心理网

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唐志红打电话唐志红
国家二级心理咨询师   重庆市 合川区
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