一女大学生因该如何走出家庭阴影而不再懦弱的困惑

— 案例简述 —
      求助者：最近已经离异的父亲联系上我骂我是狗，说要熬死我，很侮辱人。我很难过，而且我觉得自己无能和我懦弱。以后我该如何独立强大起来。我现在很绝望，我比较内向，也不愿和周围的人多接触。

?  咨询师：你父母离异，以你叙述的这种情况分析，你是跟母亲生活吗？你父亲为什么会有这样的态度对你呢？能具体说说吗？这样便于帮你分析。

?  求助者：我和母亲一起生活。我父亲他讨厌我，我恨他就骂他，很过瘾，但是不解气。我曾幻想杀掉他。我觉得自己有病有心理障碍。——Psy525.cn

— 咨询经过 —
          咨询师：你父母离异，是会给你带来一些痛苦和不幸的，但是，这不是我们做子女的能左右的事情啊！如果我们已经长大了，那就没必要在纠结父母离异的事情了，你为什么还会有幻想过要杀他呢？如果你因此事一直耿耿于怀，走不出这悲催痛苦的心境，这可以通过做心理咨询与疏导治疗来调整和改变你的心境。

?  求助者：父亲他用语言侮辱我，他骂我是狗，他说我总有一天会摇着尾巴不顾脸顾腚地去找他要钱。他骂我不是人，他嫌我丢人，他咒我，很难听，我不知道一个父亲为什呢这么对待他的孩子，我很难过。

?  咨询师：哦！这样的父亲确实少有，即便是夫妻离异了，你跟母亲，他作为父亲也不该对女儿不好，看来他是个不明事理的人。但你现在已经长大了就不要与他计较了，你可以靠自己的努力来面对生活，你说呢？

?  求助者：嗯，老师您说的对，这些事情我也都明白。只是因为我小时候受父母离婚的影响伤太得深了，所以只要我知道他的消息，或是看见他，想到他，只要他联系我，或者听到任何有关他的任何消息都会勾起我过去的巨大阴影和痛苦回忆，我也知道该怎么做，就是一时很生气，真的很生气很难过，生气到想杀了他。他的语言真的很伤人，您难以想象他的语气和态度。

?  咨询师：嗯，那你现在是在读书还是工作了呢？你现在是否有了自己的生存能力了呢？

?  求助者：我现在读书，是在读大一，所以目前我还没有独立的生存能力。我的学费和生活费用，都是我妈妈在供给着。——525心理网

— 经验感想 —
          咨询师：我能理解你的感受，你做咨询的目的是想释放释放自己压抑多年的痛苦和悲催的情绪。你是个懂事的孩子，所以你懂得把握处理问题的方式。你既然在读大学，那你就用心读书，以你现在的年龄在读大学，如有空余时间可做些人生体验的事情，这样你在周末和假期也可以做些兼职的工作啊，做兼职的工作既可以历练提升你自己综合能力，也可以解决一些经济负担啊！你说这样是否可以呢？

?  求助者：嗯嗯，谢谢您，我感觉好多了。您的建议很好，我利用周末和假期做兼职工作，既历练了我的人际互动能力，又能增加经济收入，又能给自己大学毕业后的职场就业积累了适应能力。

?  咨询师：你能想明白就好，你为自己的幸福快乐找到自己提升和发展的方向。祝福你！——525心理网