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经验详情


找关系进的高中一开学就焦虑不想活

咨询次数:5 次

咨询费用:6000 元

案例类别:青少年适应问题

运用的技术:合理情绪和人本疗法


— 案例简述 —
      小新(化名)男,15岁,因进高一开学当天突然感到焦虑,近期常回想是父母找关系进的这学校等以前不愉快的事情,偶而感觉活着没有意思前来心理咨询。
从心理上讲,当个体对紧张焦虑体验不能解除时,就达到了“过度应激”,它会影响正常心理活动的进行。外界刺激唤醒大脑皮层,使之维持一定的觉醒水平时,会有助于心理活动的进行,但如果过度,则会使人产生焦虑的反应。这种情况下,自控力会减弱,心理活动能力也会降低,对客观事物的感知和判断将变得不准确,逻辑推理能力也会下降。心情有可能就会抑郁想到很多过去负面的事情。
求助者告诉我们自己已经严重影响了,感觉自己对自己再也无法再信任,无法投入学习,求助者反应自己目前不爱跟任何人说话,有些时候不想活。——Psy525.cn

— 咨询经过 —
      求助者语言中充满了抱怨与愤怒,不过还是内心希望自己通过心理咨询辅导快点走出阴影,回忆自己丢丑自卑事情的时候,一直处于紧张自责焦虑。内心偏执的他往往是极度的感觉过敏,对自己的侮辱和伤害耿耿于怀;思想行为固执死板、敏感多疑、心胸狭隘;爱嫉妒,对别人获得成就或荣誉感到紧张不安,对自己的能力估计过高,惯于把失败和责任归咎于他人,在工作和学习上往往言过其实;同时又很自卑,总是过多过高地要求别人。
给求助者通过心理测试选项做了性格测试以及抑郁焦虑自评心理测试,显示自卑型性格,中度焦虑抑郁情绪。求助者目前主要表现评估为:焦虑抑郁情绪。
存在不合理信念:人的不愉快是外界因素造成的无法控制自己的痛苦和困惑;因为心理素质情商没有得到过有效训练,缺乏足够的心理素质解决问题的行为模式;求助者的人格特征:内向,自卑,多疑。我们与求助者达成心理辅导目标:调整求助者的不合理信念,增强其自信心,改善其焦虑情绪,注意力不集中等现状。完善求助者个性,促进求助者的自我心理健康程度,充分实现潜能达到完善人格的目的。
我们通过合理情绪疗法让求助者意识到求助者拥有自己独立的思想,对于人生的意义可以开始思考。成功者与失败者的差距,其实并不像大多数人想象的那样,有一道巨大的鸿沟横亘在面前。他们的差距只在一些小的事情上:每天比他人多做一点点,在适当的时候多一个表示,多做一些复习。虽然存在负性生活事件,但是可以在高中努力奋斗改变自己的命运。求助者认识到了自己虽然以前成绩差,但也有自己的优势地方,能找到自己的心理位置,得到生活生活的乐趣。
挫折相当于跳高运动员助跑,只有经过助跑的人才能跳到自己的最高极限。只有经历过挫折的人,才能取得最后的成功。史泰龙在经历了一千次拒绝之后才最终获得了成功,可见成功是多么来之不易,可以说它是无数次失败之和。——525心理网

— 经验感想 —
      经过一段时间的共同努力后,求助者明白适当时候宽容自己的过错,明白世上没有十全十美的人。包括自己在内,谁都有缺点,谁都有可能犯错误,要给自己改正错误的机会。
通过心理咨询师的系统心理辅导调节后,求助者自认为胡思乱想得到了明显好转,能够开始适应学习,可以慢慢走出心理阴影。
心理咨询系统辅导过程并不复杂,更非天方夜谭。它们的好处是可以令求助者活得更有意义、更快乐。最重要的是,它们能使求助者心境平静,而这是最珍贵的东西。通过这个案例,我们心理咨询师需要做到问心无愧,真正的提升自己的专业技术协助来访者,不能停留在只是出建议上面。我们需要学会站在对方立场上去换位思考,用对方感受的心去体谅、包容、沟通交流。
我们很愿意和求助者一起走出这样的自卑焦虑困扰与内心挣扎的痛苦。——525心理网

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熊锦林熊锦林
国家二级心理咨询师   湖南省 长沙市
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